Pengurusan Emosi

cara-cara mengenal pasti dan menguruskan emosi yang mungkin dialami oleh kita sepanjang musim wabak COVID-19:

•  Bercakap dengan orang yang anda percaya

•  Kekalkan gaya hidup sihat

•  Jangan gunakan sebarang bahan sewaktu berhadapan dengan emosi anda

•  Dapatkan fakta yang benar

•  Kurangkan masa anda dengan maklumat yang merunsingkan fikiran

•  Gunakan kaedah yang telah berjaya membantu anda sewaktu berhadapan dengan emosi

Sumber : MGKK Terengganu Prihatin